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     “配合呼吸伸展你的部”南博把两只手放到叶语希的背轻轻向用帮助叶语希更好地

     健房里的其他都时不时偷看叶语希那翘起的看到他们二密接触们眼神里全是嫉妒与愤怒

     “接来移动你的关节撑住你的”南博说完移动到了叶语希的背后

     “这样吗？”叶语希不确定自己做的对不对

     “嗯没错你的很柔”南博赞美道“就这样然后用这里把你的往后带”

     说话的同时南博把手放在了叶语希翘臀的两侧表面是帮叶语希更好地完成姿势实则是偷偷触碰那柔的臀部南博之前和叶语希都是在宾馆里做在庭广众之揩油让南博感觉十分

     南博还能看到旁看不到的美妙风景虽然无法直接看到她的一线屄但叶语希的瑜伽很那饱满的形状却露无遗南博感觉有点翻涌这个视角简直太了他感觉棒也有了应一点点了起来

     “要让这边的放松这样关节才会更柔怎么样？有感到吗？”南博捏了捏叶语希的

     “嗯……”叶语希轻轻地回应道

     之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸终于结束了

     “你想练哪些部位？”南博问道

     “没想好你觉得哪？”叶语希问道

     “嗯……我感觉生都可以练练臀部和部你今也可以练练肢这样之后练其他部位也方便打个基础”南博想了想说道

     于是南博收好了瑜伽垫带着叶语希先开始练习蹲南博让叶语希双手甚至慢慢向蹲

     “背直不要往后撅膝盖也不要往前伸”南博说道

     叶语希没什么基础怎么也做不好这个动作

     “我帮你你就往蹲再多出点”南博伸手扶住了叶语希的细

     “好……”叶语希说道

     南博低看了看叶语希的瑜伽角忍不住露出一丝笑刚才把叶语希的时候他就发现叶语希的瑜伽没有内的痕迹而这意着叶语希穿了丁字不少生为了美观都会这样然而穿着丁字做蹲丁字会不时被住从而到屄南博打算让叶语希多做两组蹲看看叶语希的应

     南博让叶语希连着做了五组蹲不出南博所料做到最后一组时叶语希满脸通红不仅仅是劳累所致更是因为叶语希实打实地感到了丁字对屄的摩前面几组还好最后两组的时候每当叶语希蹲又站起来她就感觉到丁字被带着往提直接嵌到屄之间的缝隙中这让她的面奇无比

     “我们休息会之后练手”南博带叶语希做完了最后五个蹲叶语希点了点没说话她感觉只要现在一张说话肯定会发出喘叶语希喝了点休息了

     过了几分钟南博领着叶语希走到健椅旁让叶语希单膝跪在边另一只蹬在地

     “你拿着这个哑铃先手自然放然后慢慢往拉不要直直要往后方拉”南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃

     “知道了我先试试”叶语希说道

     南博先让叶语希自己做了几个然后又开始对叶语希的贴指导

     “来语希背不要弯”南博站在叶语希另一侧一只手扶住叶语希的后背另一只手从叶语希后背方绕过扶住了叶语希拿哑铃的手叶语希感觉到有一团坚的东西压在了她的侧面虽然不能回看但她知道那肯定是南博的棒这让叶语希刚刚平复了一些的火又被点燃了“的感觉就像拱门一样支撑住你的”南博带着叶语希做了几个双手又挪动到了叶语希的间双手一左一右扶住了叶语希的柳南博这么一动腹和叶语希的臀贴得更近了

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