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     她的手还在持续的动着不得不说成熟的本自带赋加之霍彤对于自己的掌控能这会把冷静用在观察的应所以套弄的手法瞬间变得很不错节奏也让很是服

     张文斌服地哼了一一伸手把她搂了过来说：“霍警官这时候呢就老实一点徐老师不在的话不能做的况你很难让我出来的”

     “也不行吗？”霍彤一听隐隐的不甘心她的子本就要强

     张文斌一听也乐了笑了笑在她脸一说：“好了别了为了你

     你现在可要守住最后一道防线我也忍得很辛苦所以你别再作孽了要是我忍不住把你了就前功尽弃了”

     “对不起前辈我真没用！”霍彤一听眼里隐隐的发红有点自责怪自己没想的和家一样细致

     “你什么时候那么了！”

     张文斌站了起来走出池一边冲洗着的一边说：“旁边的喝了把肚子再清一浸泡半个时以后来找我”

     说着了套了个衩就离开了这话让霍彤有点愧疚不过马在心里鼓励着自己拿起旁边的温喝了好几杯她脸一红自然知道肚子再清一是什么意思

     虽说别墅现在是隐私空间但不确定会不会有来霍彤的时候穿了件

     她也想通了现在引这个没必要所以习惯地穿了内但心里一拉扯还是没穿奶罩现在的她以自己饱满翘的奶子为荣心想着前辈什么时候想玩方便一些

     心理是矛盾的觉得自己该切合实际一点但又望着能和这个更一些她的患得患失犹如少窦初开一样的纠结但她很肯定的一点是自己很想和徐菲一样能地他一声主

     一客厅的沙发张文斌着自己煮的羊排骨都涮了或是烤了冰箱里倒是有不少的食材作为一个自自更生的孤这点生活能还是有的

     排骨剁成块直接煮就加点酒和八角去腥煮得烂了捞出来蘸着酒菜和辣椒油调制的酱一鲜美无比不得不夸一句徐菲是真的很用心

     特意到的好羊即便剩的骨冰箱冻过了品质也是吊打那些看着新鲜但膻腥极重的便宜货

     “坐吧你的现在清空了很虚暂时不适合鱼只能先喝一碗粥适应一先让自己的内脏有秩序的运动起来”

     旁边有一熬浓稠的粥一看就熬了有时候

     霍彤这会也是真的饿了闻着羊的香看着张文斌面前火锅里翻腾的羊排骨谗得很但还是克制住了自己的念拿起粥一就喝光了

     每隔一时喝一次粥剩余的时间她都在幅度的活动适应自己的状况不得不说霍彤原本的底子太好了四个时以后她想了想出去跑了一圈打了一套拳

     回来以后难掩亢奋地说：“前辈我觉得自己的协调变好了不只是量变好像轻了速度也变得比之前”

     “洗髓要是连这效果都没有那就真的狗都不是了”张文斌笑说：“怎么样满意吗？”

     霍彤一脸感地说：“多谢前辈厚了我现在的感觉实在太好了以前的伤和伤都感觉不到了其是之前我左脚的筋断过其实移动还有点疼刚才我做了几个蹲感觉的肌也没撕裂的感了”

     习武之说得简单冬练三九夏练三伏能以一个成为市局第一高手再熟练现代搏击术金国不让须眉霍彤付出的努常难以想象同样的也会留不少的暗伤

     就如运动员会有职业的运动劳损一样练武之也是一样其她这样的工作狂没时间调理问题就更了

     “效果比我想的要好也是你自己底子好够努！”

     张文斌着巴想了想流的一笑说：“蹲不错你可以练一甩臀之类的就是电视的那种电臀或是模仿一马的动作”

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