保存发布页 𝒘𝚠w.𝐻𝗼𝒏𝒈𝐥🇴𝕦𝚐𝚎.c🇴m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     “林哥哥你以后更了是不是还要往雅雅加东西”熊雅明白了我的意图没有回答而是问道

     “我的越来越当然也希望我的杠铃能越来越重啦这样才有挑战嘛雅雅愿意继续做我的杠铃吗”

     “只要林哥哥还继续这种举重方式我就会一直坚持去”熊雅很坚定道

     “嗯我对咱家雅雅也信心十足”我高兴地看向雅雅

     今早的训练让我感觉普通的能训练似乎已经不能满足我修炼需要在班的路我开始思考应以何种方式配合督脉打通

     “督脉主刚之沿脊椎贯穿讲究中正之……”

     来到司平时就找我闲聊的刘耀趁午休息间隙又找我问道

     “老楚之前你说准点班是为了锻炼我还不信结果作听说你竟然打出瞬间爆发151斤是不是拜了一位功师”刘耀好奇问道

     “为何你会觉得是功师了呢莫非见我如今器宇轩昂很有武德了”我也打趣道

     “嘿嘿不瞒你说我老家就有一位厉害的马师时候我就见过他赤断木一掌毙狼你要知道那木可是碗的树枝打在他后背那可是一声未吭树枝却断了毙狼则是听我说的据说那狼的骨都被震断了”

     “那就是传说中的内功吧”我推测着

     “可不是么所以我才说它的骨是震碎的而不是打碎的”

     “可我也不会内功最多就是量点”我谦虚道

     “所以我才想问问你这怪是怎么来的以前我认为只有练了功才具有如此爆发”

     “那是你孤陋寡闻啦你看看世界那些士家卡车都能拉动这点爆发算啥”

     “可你有家那肱二肌或者八块腹肌么”刘耀不心继续问道

     “哼要不给你看看我的麒麟”我对举重后的效果还是很满意的

     刘耀摆摆手道“好吧我换个问法你现在重多少”

     “这个……”同时心里想着“我最近也没去称过重这怎说”

     看着我犹豫的样子刘耀说道“据我所知能在型不发生变化改变一个神乃至量的方式只有一个就是道家功”

     “呵呵未必吧我在锻炼时特别注重神集中只要你的注意足够集中就算是普通的健训练也能事半功倍”我肯定的说道

     刘耀用一种“我信里才有鬼”的眼神看着我

     我连忙打着哈哈转移话题

     “不过刘耀的话倒是提醒了我也许我应该像道士那样锻炼自己了”

     中午休息时间我在网找到一些武当山道士们的常修炼总结早期修炼需要稳、轻、准、

     稳就是要沉住复练习单一却有效的基本功例如挖坑然后自己从坑中跳出直到坑的度和自己等高还能一跳出稳稳着地就算成功了

APP网址部分手机无法打开，可以chrome浏览器进入本站后打开