保存发布页 𝑤𝐰w.𝐇𝚘𝘯𝗀𝕃🇴𝗎𝗀𝚎.c𝗼m (红 楼 阁 3拼)，或者下载底部安卓APP地址，不怕网址屏蔽

     于是我顺利成为了太极拳社的一员这也是学以来第一个加的社团刘文通虽然管文事和拳社的常运作但是本也是个修习多年的老手给我解释了诸多的基础练功步骤拉筋压站桩背每个部位都要训练量训练耐训练然后有各个项目的动作发训练这才是基本功而已当然部分社员不需要这种不厌其烦的步骤多是学习一些健质的基础套路

     一趟来我已经有点脑发昏了没想到练武竟然这么繁琐细刘文通自豪地告诉我这些训练环节虽然是每个正经练武都需要打磨的但是在方别当社长之前是没有这么系统的传授的没办法社团兴趣活动有先的限制就算是方别有系统的知识和经验也只能在这最基础的几个部分二次简作为社团内容教导

     我猜方别这么尽责的原因除了自己想弘扬传统武术之外也是为了给自家武馆拉生意把名声打出去沿海学毕竟是国内数得的名校从这里出去的校友有这么一层关系便是一份脉

     社团锻炼结束后方别带着我和徐绍了个出租车去方家的武馆数分钟后我们来到海州东部一片颇为繁忙的商业区停在一栋古古香的武馆前

     我车打量着眼前的建筑暗红的木门两旁坐着威严的石狮子两侧的青瓦片整齐地扑至飞檐门方挂着一副沉重的黑匾牌：“方氏太极”

     “社长你们的武馆设计风格很复古这个是斗拱吧？讲究”

     “嗯周铭你还懂这个？确实据说是我爷爷当年了价钱请了一个古代建筑专家设计的”

     方别带着我俩谈笑而穿过一个开阔的庭院有几个穿着素白的练功服在跟一个中年学习徐绍跟我们道别加了这几个正在课的

     我和方别走室内来到一个旁厅方别招呼我坐之后问道：“周铭我概介绍一武馆的课程方式太极提供的高级会员课程是由我祖的徒弟我们的高级教练罗师傅负责他的功仅在我的叔之是省内武术协会的高级顾问荣誉副会长”

     他顿了顿有点不好意思地继续说道：“你说你想要最好质量的教授那必定是让罗师傅自教授的会员课程了但是我说实话价格不轻”

     我手一挥壕十足地说道：“只要能教我货真价实的真功钱不是问题”

     方别被我笑说道：“好吧那我直说了高级会员课程是起步三个月的时长价格四万每周六修习如果想阶学习的话可以有季度制半年制和全年制全年制的价格12万这套课程包括使用方式太极的摩营养餐医疗服务所有的场地和器械都由我们包办”

     “当然因为这个价位的原因我们也提供三的限时验如果三后不满意的话可以退课只留五百定金怎么样？”

     我微微点这个价位确实贵非常贵但是如果有用的话也可以接我沉片刻后问道：“那先来一套三个月的课程吧就拜托罗师傅了具的内容和度会是什么样的？三个月后概能取得什么样的成果？”

     方别打量我几眼后答道：“这几个月都是打基础塑形增加能开筋骨练量的基本过程还会教一些基本的拳路桩功照你的度也会适当地教一些实战的技法和对抗训练不过基础不打好的话教实战技巧说实话作用跟街混混打架的战术差不多”

     “明白了咱们去办手续吧！我已经迫不及待地想要开练了”

     方别来一个工作员跟我一起把合同解释完之后我地签名费然后被他带去测量材准备练功服

     我也见过了罗师傅一个高壮实的短发子他毫不拖泥带地先是介绍了一通每个星期的训练量和题材然后就开始帮我“筑基”

     第十二章：帮忙

     “罗师傅什么时候才能不……”

     我忍耐着酸感缓缓地做着拉筋的压动作

     罗师傅不时检查我的压角度回答道：“可能要年底才能改善现在的你因为没有从打基础也没有舞蹈之类的锻炼所以筋骨非常僵而的肌和韧带每适合伸缩施压的程度是有限的只能徐徐图之否则而会拉伤肌”

     “好了休息一会接来咱们行量练习半肩背各练两次”

     这是正式开始训练后的第六我现在泡在方式拳馆里除了学校有一些课要之外每都要在拳馆里待至少四五个时具的内容就比较苦了无尽的拉筋量训练柔韧训练和跑步有氧无氧轮着一起每回到家跟狗一样埋就

     罗师傅全名罗岸不苟笑但是格温和对于动作的准要求之高令发指我前三做的动作可能及格率不到百分之三十罗师傅谈吐不凡对于传统武术和现代武术的了解极为刻方别告诉我他当年是高材生了通学读运动学堪称文武双全

     除了每一个时的方氏二十四式太极拳和桩功之外其他的流程给我的感觉就跟专业运动员健达的训练差不多甚至目前接触的太极都只是“给个框架品一”我提起这个问题时罗师傅倒是起了谈兴

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